» 2016年12月

Monthly Archive

役立つ覚えておきたいガイドブログ:161219

昨日は久々にぐっすりねれました。 和食は、世界中で有名な健康食です。 それは、低カロリーな食事だからです。 なので、ナウルやフィリピンをはじめ、 多くの国々で和食を好んで食べる人が増えているんだとか… 昔ながらのおばあち ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:161215

今年も雪の季節がやってきた。 ぼくはこの季節になると、いつも思い出すことがある。 もう40年以上も昔のことである。 その頃、 我が家は決して裕福ではなかった。 秋の稲刈りが終わると、 お父さんはいつも都会へ出稼ぎに行って ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:161211

運動をするだけで、 不眠症が改善されるのは確かですよ! 不眠の原因はストレス。 そのストレスが積もりに積もって 不眠症を慢性化させてしまっているようです。 皆さんは 「運動すると余計ストレスが溜まるのでは?」 と思われる ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:161207

ハヤシライスには スパイスや生姜・ニンニク・タマネギなどの香味野菜により 新陳代謝を高め、脂肪燃焼・発汗促進を促す効果があります。 でも、市販のルウは油分が多く、カロリーが高くなりがち… ダイエット中でも安心してカレーラ ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:161205

おはようですー 「給食はおいしくなかった」 と、年齢以上の方(私を含めて)は言いますが、 今の息子たちは、みなおいしいと言います。 味も質も向上した給食でありながら、 残菜の量が昔とは比較できないほど多いのは なぜなので ...

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