» 2016年9月

Monthly Archive

役立つ覚えておきたいガイドブログ:160930

ミーはお父さん大好きっ子です。 もし、父母に相談することがあれば、 相談はママではなくお父さんにするくらいです。 そんなお父さんは どちらかと言うと世話好きなおばちゃんって感じで、 いつも人の心配をしているような人です。 ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:160929

水はの体中では 血液や皮膚、筋肉、臓器、骨、などあらゆる場所にあり、 成人では体の約6割が水分で構成されています。 1日に必要な水分量については諸説あり、 一概にこれだけと言い切れませんが、 人間の体質は安静にしていても ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:160926

お子さんの肉体は大人よりも エネルギーの消費量が多いので、 食事の際にしっかりと穀物を摂取していないと… 次の食べる事が来るはるか前に腹が空いてしまい、 間食を食べるようになってしまう。 7時食後の午前10時頃や、午後食 ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:160922

シェイプアップの基本として、 食べる事の量を減らすためには、 満腹中枢がキーポイントになります。 満腹中枢というのは、 食べる事をし始めてから一定の時間がやってくると、 「腹いっぱい」というサインを出します。 あたしたち ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:160919

暑い日の冷たいビールは格別ですよね。 夏場はたくさん汗をかき、のどが渇いているので、 ついついビールを一気に飲んでしまいがち… また、揚げ物や味の濃い料理などの 高カロリーのおつまみがすすんでしまうことも… シェイプアッ ...

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