船旅

役立つ覚えておきたいガイドブログ:170401

オハヨー 今日は大切な日なんです♪ 今日は昼寝でもしよう そう思って、午前中にダイエットシェイク チョコレート味。 朝ごはんを食べる気があまりしなかったから、 ダイエットゼリー オレンジ味食べてぐーたれてたら ママさんか ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:170312

おはようですー 今日は目覚ましが鳴る前に起きちゃったー♪ 演劇場に行くのが、めっちゃ楽しみで☆ 普段なら、目覚ましを止めて、布団から出るのも嫌なのに、 こーいう時って何を着ていこうかとか、凄く悩んじゃう。 あ・・・あたく ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:170304

オハYo!!ヽ(*´Д`*)ノ 。o○(ネムィ(*σД-*)。o゚) 今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。 昨日は疲れて眠くて・・・早寝をしてしまったせいで、 今朝はめちゃ早起き。 1週間ほど前はすごーく行きたかっ ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:170303

シェイプアップ中は食生活に気をつける… これはもはや常識になっていますよね。 しかし 「どういった食べる事をとるか?」ということに関しては きちんと注意を払っていたとしても、 「どういう順番で食べる事をとるか?」というこ ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:170227

下半身のダイエットにおいて肝心なのは、 余分な皮下脂肪を減らし、適度な筋肉を作り、 体質の均整を保つということです。 正しい食生活は、もちろん重要な要素ですが、 他のダイエットと違い、 あまり食事制限などは考えなくて良い ...

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